Calculadora de calorías
Calorías en reposo (BMR) y total diario (TDEE), y cuánto comer para perder o ganar peso.
Cómo se usa
- Escribe tu edad, peso y altura.
- Elige tu nivel de actividad.
- Lee las calorías para mantener, perder o ganar peso.
Ejemplo: una mujer de 25 años, 60 kg y 165 cm, moderadamente activa: 1,345 kcal en reposo y unas 2,085 kcal al día para mantener su peso.
Abriendo la herramienta…