Calculatrice de calories
Calories au repos (BMR) et total quotidien (TDEE), et combien manger pour perdre ou prendre du poids.
Mode d’emploi
- Saisissez votre âge, poids et taille.
- Choisissez votre niveau d’activité.
- Lisez les calories pour maintenir, perdre ou prendre du poids.
Exemple : une femme de 25 ans, 60 kg et 165 cm, modérément active : 1,345 kcal au repos et environ 2,085 kcal par jour pour garder son poids.
Ouverture de l’outil…