कैलोरी कैलकुलेटर

इस्तेमाल कैसे करें

1. अपनी उम्र, वज़न और लंबाई लिखें।
2. चुनें कि आप कितने सक्रिय हैं।
3. वज़न बनाए रखने, घटाने या बढ़ाने की कैलोरी पढ़ें।

उदाहरण: 25 साल की महिला, 60 kg और 165 cm, मध्यम सक्रिय: आराम में 1,345 kcal और वज़न बनाए रखने के लिए रोज़ लगभग 2,085 kcal।